人们一直在养成习惯，所以詹姆斯在开始有意识地思考或写下这些习惯之前显然已经有很多习惯了。但他第一次有意识地接触习惯来自高中时的一次创伤事件。他的康复带来了很多想法，最终他写下了这些想法。 詹姆斯从小就参加过各种运动，尤其是棒球。高中二年级时，詹姆斯的双眼被棒球棒击中，这次事故导致他的鼻子、鼻后骨和蝶骨（位于颅骨深处）骨折，并粉碎了他的双眼。眼窝。 由于伤势严重，他被空运到医院。在那里，他因持续癫痫发作而处于药物诱导昏迷状态，无法接受所需的手术。 从伤病中恢复是詹姆斯一生中第一次被迫从小做起。在詹姆斯的第一次物理治疗中，他练习了基本的运动模式，例如直线行走。他开始了一些看似微不足道的日常活动，比如每晚在同一时间上床睡觉。 完成物理治疗后，詹姆斯有生以来第一次开始在健身房持续训练。
起初，他每周去一两次。然后他增加到三四次。更多的小习惯，比如每天学习和准备一小时的课程，让他有一种重新掌控自己生活的感觉，而他觉得这种生活已经因为受伤而被夺走了。 渐渐地，詹姆斯能 阿富汗电话营销数据 够重返棒球场并为他的大学球队效力。他在大二赛季担任首发，在大三赛季担任队长。在大学四年级时，他被选为美国学术全美最佳阵容，该队由来自全国各地的约 30 名学者运动员组成。考虑到他所面临的挑战和环境，詹姆斯觉得自己真正最大限度地发挥了自己的潜力。 那次经历让詹姆斯认识到了习惯的力量。我们都会遇到一些事情发生在我们身上，以及我们不希望发生的不幸情况。幸运和不幸会影响我们生活中的所有结果，但我们无法控制这些情况。我们能控制的是我们的习惯和我们的反应方式。这是詹姆斯第一次实际接触这些想法。
最终，詹姆斯开始撰写关于习惯如何形成、我们如何利用它们、它们背后的科学原理以及我们如何将所有这些应用到日常生活中的文章。他这样做已经有十年了。 获得生物力学学位后，詹姆斯进入俄亥俄州立大学研究生院，在那里他在创业中心的工作激励他开始自己的创业。大约在同一时间，詹姆斯开始阅读博客。那是博客开始成熟的时期——2009/2010 年左右。有少数人通过他们的博客每年赚取六位数，这让詹姆斯产生了开始写自己的博客的想法。 上发表了他的第一篇文章。此后，他的作品已在许多不同的地方发表或再版，包括《纽约时报》、《华尔街日报》、CNN 和 Lifehacker 等主要出版物。 2012 年至 2015 年间，他每周为自己的博客写两篇文章，这增加了他的读者群。 2015 年中期，他的电子邮件列表约有 220,000 名订阅者。就在那时，代理商和出版商开始联系他。 |
